Pilates – Benefícios à saúde

cartaoespacocorpusSão muitos os benefícios do Pilates, entre eles: tonifica a musculatura, aumenta a flexibilidade e melhora a postura

“Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo.” Joseph Pilates.

Pilates é benéfico para a aptidão geral, condições especiais de saúde e para o seu bem estar global

Aptidão geral
*Melhora sua postura;
*Melhora a mobilidade e flexibilidade da espinha;
*Distribui o tônus muscular e flexibilidade;
*Aumenta a estabilidade para a pelvis e ombros;
*Promove a saúde das articulações através da melhoria da mobilidade e da musculatura que a envolve;
*Complementa o treino para atletas.

Condições de Saúde
*Facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física;
*Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação, particularmente para os idosos;
*Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas e pós-natal;
*Alivia dores;
*Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea;
*Desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação;
*Oferece uma forma de exercícios segura e benéfica para uma grande variedade de condições médicas, incluindo escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.

Bem estar global
*Faz você parecer e se sentir melhor;
*Alivia o stress e a tensão e promove o sentimento de bem estar;
*Expande a consciência corporal;
*Integra corpo, mente e espírito;
*Melhora a qualidade de vida.

“Pilates desenvolve a uniformidade do corpo, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva espírito.” Joseph Pilates

Espaço Corpus
Rua Paraná, 635
Tel: (19) 98107-5519

Corpus 1

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